Fitnesskurse
Aqua Cycling
Diese Sportart verbindet die Prinzipien des klassischen Radfahrens mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers. Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. In einer Aqua-Cycling-Trainingsstunde sind spezielle Übungen für den Körper eingebaut. Die relativ einfachen Bewegungsabläufe sind für jedes Fitness-Level geeignet. Aqua-Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch, Beine und Po.
· Ganzkörpertraining
· Herz-Kreislauf-Training
· Gelenkschonend
· Geringes Überlastungsrisiko
· Effektives Training für alle Ansprüche
· Bewegungen fallen leichter
· Effektiveres Training durch den höheren Widerstand im Wasser
· Zusätzliche Massagewirkung
Aqua Jumping
Welche Besonderheiten bietet das Training im Wasser auf dem Minitrampolin?
· es ist besonders Gelenk- und Wirbelsäulenschonend
· bringt Ausgleich für Körper, Geist und Seele
· beugt gegen Osteoporose vor
· hat einen hohen Anti-Aging-Effekt
· ist für jedermann geeignet
· Und das Beste: Es macht unglaublich viel Spaß.
Durch den steten Wechsel von Belastung und Entlastung werden die Muskeln und Bänder des gesamten Knochenapparates gestärkt. Zusätzlich werden die körpereigene Balance und der Gleichgewichtssinn geschult. Durch das rhythmische Auf- und Abschwingen werden die Zellen im Körper besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt und auch das Lymphsystem kommt so richtig in Schwung.
Aqua Fun
Wussten Sie, dass Sie an jedem Dienstag und Donnerstag bei unserem offenen Aqua Fun Kurs im Wellenbecken teilnehmen können?
Aqua Fun ist Power-Gymnastik mit Musik und verschiedenen Fitnessgeräten wechselnd im Flach- und Tiefwasser.
Um mitzumachen einfach an der Kasse die 3,50 € Kursgebühr plus Eintritt zahlen und ihr Kurs-Bändchen holen. Ab 3 bis maximum 15 Teilnehmer/innen findet Aqua Fun statt.
Fitness für Schwangere
Dieser Kurs bietet Ihnen Fitness- und Entspannungsgymnastik im 32 Grad warmen Therapiebecken. Während der Schwangerschaft empfinden es viele Frauen als angenehm, sich im Wasser sportlich zu betätigen. Im Wasser spürt man das eigene Körpergewicht viel weniger und auch ein wachsender Babybauch fühlt sich auf einmal ganz leicht an. Doch Wassersportarten wie Schwimmen und Aquafitness haben noch weitere positive Effekte auf die Gesundheit von Mutter und Baby: Sie können Schwangerschaftsmüdigkeit entgegenwirken und das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetis reduzieren. Der Wasserdruck kann sich positiv auf geschwollene Gliedmaßen, Kreislauf, Atmung und Blutdruck auswirken. Wassersport ist darüber hinaus besonders gelenkschonend, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert wird – das macht Schwimmen und Aquafitness so attraktiv für Schwangere. Doch auch dein Baby profitiert vom Sport im Wasser: Er fördert eine gesündere Herzfrequenz und ein gesünderes Geburtsgewicht und kann sogar die Gehirnreifung deines Babys positiv beeinflussen. Eine sportlich aktive Schwangerschaft wirkt sich also positiv auf dein Wohlbefinden und die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys aus und ebnet ihm den Weg für einen starken Start ins Leben.
Badeanzüge & mehr
Die Badehose zu Hause vergessen? Schwimmflügel liegen gelassen? Den Tauchring verloren? Kein Problem! Direkt im badlantic finden Sie eine große Auswahl an Bademoden und Badezubehör! Bademoden für Damen und Herren (für Damen bis Gr. 56)
· Bademoden für Kinder (Badehosen ab Gr. 92)
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Schauen Sie vorbei – wir freuen uns auf Sie.
